Suche einschränken
Abend
Backwaren
-
unter 300kcal
Zucchinikuchen aus der Gugelhupfform
2 Stunden 45 Min. -
unter 100kcal
Proteinquelle
Reich an Ballaststoffen
Bauernbrot aus Sauerteig (Vollkorn)
16 Stunden 15 Min. -
unter 100kcal
Zucchini-Alltagsbrot (ideale Resteverwertung)
1 Stunde 55 Min. -
unter 200kcal
Ballaststoffquelle
Weizenvollkorn-Brötchen mit Sauerteig und Sesam
3 Stunden 15 Min. -
unter 200kcal
Ballaststoffquelle
Proteinquelle
Roggen-Weizen-Krustis aus Sauerteig
3 Stunden 15 Min. -
unter 300kcal
Pflaumenstreuselkuchen mit Hefeboden
1 Stunde 40 Min.
Frühstück
-
unter 100kcal
G Genußmittel
Kokos-Kakao-Butter (Brotaufstrich)
12 Stunden 15 Min. -
bis 50kcal
Vegan
Kousa Ganoush: cremiger Zucchini-Dip
1 Stunde 40 Min.
Genussmittel
Mittag
Nachtisch
-
unter 400kcal
M Mineralstoffquelle
Goldhirse-Kokos-Traum mit Kirschen
1 Stunde 35 Min.
Snacks
-
bis 50kcal
V Vorratshaltung
Honig-Senf-Zucchini (Rezept zum Einwecken)
1 Stunde 50 Min. -
bis 50kcal
kalorienarm
P probiotisch
Snack-Gürkchen nach jordanischer Rezeptur
168 Stunden 10 Min. -
bis 50kcal
Vegan
Kousa Ganoush: cremiger Zucchini-Dip
1 Stunde 40 Min.
Vorratshaltung
-
bis 50kcal
V Vorratshaltung
Honig-Senf-Zucchini (Rezept zum Einwecken)
1 Stunde 50 Min. -
unter 100kcal
Proteinquelle
Hühnerbrühe (Rezept zum Einkochen)
2 Stunden 45 Min. -
unter 200kcal
Reich an Ballaststoffen
Apfel-Rotkraut (Rezept zum Einkochen)
1 Stunde 40 Min. -
Sächsische Soljanka (schmeckt wie bei Oma)
1 Stunde 15 Min. -
Vegan
Sugo all’ortolana (Rezept zum Einkochen)
4 Stunden 30 Min.
