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Backen
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unter 300kcal
Pflaumenstreuselkuchen mit Hefeboden
1 Stunde 40 Min. -
unter 100kcal
Reich an Ballaststoffen
Landbrot (3,5-Pfund) mit Anis & Kümmel
17 Stunden 35 Min. -
unter 100kcal
Reich an Ballaststoffen
Vollkorn-Mischbrot 50:50 aus Sauerteig
13 Stunden 20 Min. -
unter 100kcal
Vegetarische Mahlzeiten
Mandelspekulatius nach altem Familienrezept
3 Stunden 40 Min.
Blanchieren
Braten
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unter 600kcal
Kalium-Quelle
Proteinquelle
Puten-Teriyaki mit Reis und Brokkoli
3 Stunden 15 Min.
Dämpfen
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unter 600kcal
Kalium-Quelle
Proteinquelle
Puten-Teriyaki mit Reis und Brokkoli
3 Stunden 15 Min.
Dünsten
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unter 600kcal
Proteinquelle
Maqluba – der Klassiker aus Jordanien & Palästina
1 Stunde 10 Min.
Einkochen
Grillen
Kalte Küche
Kochen
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unter 600kcal
Proteinquelle
Maqluba – der Klassiker aus Jordanien & Palästina
1 Stunde 10 Min.
