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Startseite Sojasoße
pinit unter 300kcal H High Protein (eiweissreich) L Low Fat (fettarm)

Glasnudelsuppe mit velvetierter Pute

30 Min.
pinit bis 50kcal high-fiber Ballaststoffquelle H High Protein (eiweissreich) Low Carb (kohlenhydratarm) vegan Vegan

Ssam Bab Schiffchen mit glasiertem Tofu

25 Min.
Asiatische Wok-Pfanne mit Konjak-Nudeln, feinen Möhrenstreifen und knusprig gebratenen Enoki-Pilzen, garniert mit frischem Koriander und gehackten Erdnüssen auf einem dunklen Teller. pinit unter 300kcal high-fiber Ballaststoffquelle plant-based Kalium-Quelle Low Carb (kohlenhydratarm) vegan Vegan

Enoki-Pilze auf Konjak-Nudeln mit Gemüse

25 Min.
pinit unter 600kcal plant-based Kalium-Quelle high-protein Proteinquelle

Puten-Teriyaki mit Reis und Brokkoli

3 Stunden 15 Min.
pinit unter 500kcal high-omega-3 Hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren Low Carb (kohlenhydratarm) high-protein Proteinquelle

Warmer Rotkrautsalat mit Matjes

20 Min.
pinit unter 400kcal high-fiber Reich an Ballaststoffen Vegetarische Mahlzeiten

Reisnudeln mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.

Schön, dass du in meiner Küche vorbeischaust. Ich wünsche dir viel Freude beim Nachkochen!

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Hervorgehobene Rezepte
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    13 Stunden 40 Min.
  • Vollkorn-Mischbrot 70:30 aus Sauerteig
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  • Szegediner Gulasch
  • Rote-Beete-Avocado-Salat
    10 Min.
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Beliebte Rezepte
  • Dürüm mit Dönerfleisch aus dem Backofen
    50 Min.
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    25 Min.
  • Dürüm mit Champignons (vegetarisch)
    20 Min.

Hinweis zu Nährwertangaben:

Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte, die auf Durchschnittswerten anerkannter Nährwertdatenbanken und den im Rezept verwendeten Rohstoffen basieren. Sie dienen lediglich als Anhaltspunkt und Orientierung.

Ich weise darauf hin, dass die tatsächlichen Nährwerte von Naturprodukten (wie Fleisch und Gemüse) natürlichen Schwankungen unterliegen können (abhängig von Herkunft, Sorte, Reifegrad etc.).

Neuestes Rezept

  • Glasnudelsuppe mit velvetierter Pute
    30 Min.

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Über mich

Ich bin Heiko und ich liebe es, in meiner Freizeit in der Küche zu stehen und immer neue Gerichte zu zaubern. Das Beste daran: Mit meinen Rezepten habe ich selbst erfolgreich abgenommen – ganz ohne strikte Diät oder Verzicht. Auf diesem Blog teile ich meinen Weg und zeige dir, dass du dich nicht entscheiden musst zwischen einem gesunden Leben und purem Genuss. Lass uns gemeinsam kochen!

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