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Startseite Porree
pinit unter 300kcal H High Protein (eiweissreich) L Low Fat (fettarm)

Glasnudelsuppe mit velvetierter Pute

30 Min.
pinit unter 500kcal high-fiber Ballaststoffquelle high-protein Proteinquelle

Süßkartoffel-Pfanne mit Couscous und Arganöl

20 Min.
pinit bis 50kcal high-fiber Ballaststoffquelle H High Protein (eiweissreich) Low Carb (kohlenhydratarm) vegan Vegan

Ssam Bab Schiffchen mit glasiertem Tofu

25 Min.
pinit unter 300kcal high-fiber Ballaststoffquelle high-protein Hoher Eiweißgehalt sugar-free kalorienarm low-fat Wenig Fett

Asiatische Gemüse-Rindfleischsuppe

20 Min.
pinit unter 400kcal high-fiber Ballaststoffquelle high-protein Proteinquelle

Kartoffelsuppe mal ganz anders

30 Min.
pinit unter 700kcal high-protein Hoher Eiweißgehalt high-fiber Reich an Ballaststoffen

Ras el Hanout Hähnchen auf Gemüse-Couscous

45 Min.
Asiatische Wok-Pfanne mit Konjak-Nudeln, feinen Möhrenstreifen und knusprig gebratenen Enoki-Pilzen, garniert mit frischem Koriander und gehackten Erdnüssen auf einem dunklen Teller. pinit unter 300kcal high-fiber Ballaststoffquelle plant-based Kalium-Quelle Low Carb (kohlenhydratarm) vegan Vegan

Enoki-Pilze auf Konjak-Nudeln mit Gemüse

25 Min.
pinit unter 700kcal H High Protein (eiweissreich) high-fiber Reich an Ballaststoffen

Thunfischfilet auf Lauchgemüse

pinit unter 400kcal high-fiber Ballaststoffquelle H High Protein (eiweissreich) L Low Fat (fettarm)

Hühnersuppe im Stil einer vietnamesischen Phở Gà

25 Min.
pinit high-protein Hoher Eiweißgehalt Low Carb (kohlenhydratarm)

Lauchsuppe mit Hühnerfleisch

45 Min.

Schön, dass du in meiner Küche vorbeischaust. Ich wünsche dir viel Freude beim Nachkochen!

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Hervorgehobene Rezepte
  • Roggen-Vollkornbrot aus Sauerteig
    13 Stunden 40 Min.
  • Vollkorn-Mischbrot 70:30 aus Sauerteig
    7 Stunden 40 Min.
  • Szegediner Gulasch
  • Rote-Beete-Avocado-Salat
    10 Min.
Gänge
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Beliebte Rezepte
  • Dürüm mit Dönerfleisch aus dem Backofen
    50 Min.
  • Rindergulasch im Glas (Rezept zum Einkochen)
    5 Stunden 30 Min.
  • Hühnersuppe im Stil einer vietnamesischen Phở Gà
    25 Min.
  • Dürüm mit Champignons (vegetarisch)
    20 Min.

Hinweis zu Nährwertangaben:

Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte, die auf Durchschnittswerten anerkannter Nährwertdatenbanken und den im Rezept verwendeten Rohstoffen basieren. Sie dienen lediglich als Anhaltspunkt und Orientierung.

Ich weise darauf hin, dass die tatsächlichen Nährwerte von Naturprodukten (wie Fleisch und Gemüse) natürlichen Schwankungen unterliegen können (abhängig von Herkunft, Sorte, Reifegrad etc.).

Neuestes Rezept

  • Glasnudelsuppe mit velvetierter Pute
    30 Min.

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Über mich

Ich bin Heiko und ich liebe es, in meiner Freizeit in der Küche zu stehen und immer neue Gerichte zu zaubern. Das Beste daran: Mit meinen Rezepten habe ich selbst erfolgreich abgenommen – ganz ohne strikte Diät oder Verzicht. Auf diesem Blog teile ich meinen Weg und zeige dir, dass du dich nicht entscheiden musst zwischen einem gesunden Leben und purem Genuss. Lass uns gemeinsam kochen!

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