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Startseite Brokkoli
pinit unter 300kcal H High Protein (eiweissreich) Low Carb (kohlenhydratarm) high-fiber Reich an Ballaststoffen

Blumenkohl und Brokkoli mit Sahnesoße

20 Min.
pinit unter 700kcal high-protein Hoher Eiweißgehalt high-fiber Reich an Ballaststoffen

Ras el Hanout Hähnchen auf Gemüse-Couscous

45 Min.
pinit unter 400kcal plant-based Kalium-Quelle high-protein Proteinquelle

Blattsalat mit Brokkoli und Erdnuss-Orangen-Dressing

15 Min.
pinit unter 600kcal plant-based Kalium-Quelle high-protein Proteinquelle

Puten-Teriyaki mit Reis und Brokkoli

3 Stunden 15 Min.
pinit unter 500kcal high-protein Proteinquelle high-fiber Reich an Ballaststoffen vegan Vegan

Bulgur-Pilz-Salat mit Brokkoli und Avocado

45 Min.
pinit Low Carb (kohlenhydratarm)

Würstelgulasch mit Ofenkartoffeln und Brokkoli

35 Min.

Schön, dass du in meiner Küche vorbeischaust. Ich wünsche dir viel Freude beim Nachkochen!

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Hervorgehobene Rezepte
  • Roggen-Vollkornbrot aus Sauerteig
    13 Stunden 40 Min.
  • Vollkorn-Mischbrot 70:30 aus Sauerteig
    7 Stunden 40 Min.
  • Szegediner Gulasch
  • Rote-Beete-Avocado-Salat
    10 Min.
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Beliebte Rezepte
  • Dürüm mit Dönerfleisch aus dem Backofen
    50 Min.
  • Rindergulasch im Glas (Rezept zum Einkochen)
    5 Stunden 30 Min.
  • Hühnersuppe im Stil einer vietnamesischen Phở Gà
    25 Min.
  • Dürüm mit Champignons (vegetarisch)
    20 Min.

Hinweis zu Nährwertangaben:

Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte, die auf Durchschnittswerten anerkannter Nährwertdatenbanken und den im Rezept verwendeten Rohstoffen basieren. Sie dienen lediglich als Anhaltspunkt und Orientierung.

Ich weise darauf hin, dass die tatsächlichen Nährwerte von Naturprodukten (wie Fleisch und Gemüse) natürlichen Schwankungen unterliegen können (abhängig von Herkunft, Sorte, Reifegrad etc.).

Neuestes Rezept

  • Glasnudelsuppe mit velvetierter Pute
    30 Min.

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Über mich

Ich bin Heiko und ich liebe es, in meiner Freizeit in der Küche zu stehen und immer neue Gerichte zu zaubern. Das Beste daran: Mit meinen Rezepten habe ich selbst erfolgreich abgenommen – ganz ohne strikte Diät oder Verzicht. Auf diesem Blog teile ich meinen Weg und zeige dir, dass du dich nicht entscheiden musst zwischen einem gesunden Leben und purem Genuss. Lass uns gemeinsam kochen!

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