Skip to Content
  • Home
  • Wissenswertes
    • Nährwertangaben verstehen
    • Nährwerte: Mengen richtig einschätzen
    • Nährstoff-Kompass
    • Plant Point und was dahinter steckt
    • Saaten in der Küche
    • Welches Öl für die gesunde Küche
    • Blick in meinen Vorratsschrank
    • Warum du Knochenbrühe selber machen solltest
    • Garmethoden im Überblick
    • Mein eigener Weg zu einem neuen Ich
  • Kochbuch
    • Gänge
      • Frühstück
      • Vorspeisen
      • Hauptgerichte
      • Desserts / Nachtisch
      • Zwischenmahlzeiten
      • Abendessen
      • Backwaren
    • Kochbuch (A-Z)
    • nach Kalorien
    • Garmethoden
    • Nach Kategorien
    • Für die Vorratskammer
  • Alle Rezepte von A-Z
  • Brot selbst backen
  • Rezeptsuche
  • Home
  • Wissenswertes
    • Nährwertangaben verstehen
    • Nährwerte: Mengen richtig einschätzen
    • Nährstoff-Kompass
    • Plant Point und was dahinter steckt
    • Saaten in der Küche
    • Welches Öl für die gesunde Küche
    • Blick in meinen Vorratsschrank
    • Warum du Knochenbrühe selber machen solltest
    • Garmethoden im Überblick
    • Mein eigener Weg zu einem neuen Ich
  • Kochbuch
    • Gänge
      • Frühstück
      • Vorspeisen
      • Hauptgerichte
      • Desserts / Nachtisch
      • Zwischenmahlzeiten
      • Abendessen
      • Backwaren
    • Kochbuch (A-Z)
    • nach Kalorien
    • Garmethoden
    • Nach Kategorien
    • Für die Vorratskammer
  • Alle Rezepte von A-Z
  • Brot selbst backen
  • Rezeptsuche
Startseite Vegetarische Mahlzeiten
pinit unter 500kcal high-fiber Ballaststoffquelle K Kaliumreich high-protein Proteinquelle Vegetarische Mahlzeiten

Verlorene Eier in Senfsoße und Blumenkohl

30 Min.
pinit unter 100kcal high-protein Proteinquelle Vegetarische Mahlzeiten

Schoko-Maca Aufstrich mit Haselnuss

10 Min.
pinit unter 200kcal Vegetarische Mahlzeiten

Orangen-Joghurtspeise mit Granatapfelkernen

15 Min.
pinit unter 300kcal high-fiber Ballaststoffquelle plant-based Kalium-Quelle sugar-free kalorienarm Vegetarische Mahlzeiten

Rote-Beete-Carpaccio mit Zitrone und Guacamole

10 Min.
pinit bis 50kcal high-protein Proteinquelle Vegetarische Mahlzeiten

Avocado-Aufstrich mit Ei und Frischkäse

10 Min.
pinit unter 400kcal high-fiber Reich an Ballaststoffen Vegetarische Mahlzeiten

Reisnudeln mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.
pinit unter 100kcal Vegetarische Mahlzeiten

Mandelspekulatius nach altem Familienrezept

3 Stunden 40 Min.
pinit unter 400kcal high-fiber Reich an Ballaststoffen Vegetarische Mahlzeiten

Stückige Winterrettich-Suppe mit Sahne

45 Min.
pinit unter 500kcal high-protein Proteinquelle high-fiber Reich an Ballaststoffen Vegetarische Mahlzeiten

Geschmorter Wirsingkohl mit Pastinaken-Püree

30 Min.
pinit unter 400kcal H High Protein (eiweissreich) Vegetarische Mahlzeiten

Zucchini-Krake im Eiermantel

15 Min.
pinit unter 100kcal high-fiber Ballaststoffquelle Vegetarische Mahlzeiten

Schokoladig-Fruchtiges Dessert

3 Stunden 10 Min.
pinit unter 500kcal high-fiber Ballaststoffquelle high-protein Proteinquelle Vegetarische Mahlzeiten

Bratkartoffeln mit Champis und Spiegelei

30 Min.
1 2 3
Weiter

Schön, dass du in meiner Küche vorbeischaust. Ich wünsche dir viel Freude beim Nachkochen!

Rezeptsuche
Hervorgehobene Rezepte
  • Roggen-Vollkornbrot aus Sauerteig
    13 Stunden 40 Min.
  • Vollkorn-Mischbrot 70:30 aus Sauerteig
    7 Stunden 40 Min.
  • Szegediner Gulasch
  • Rote-Beete-Avocado-Salat
    10 Min.
Gänge
  • steamed
    Abend
  • whole-30
    Frühstück
  • Mittag
  • snacks
    Nachtisch
  • S
    Snacks
  • salad
    Vorspeise
Beliebte Schlagwörter
  • Aufstrich
  • Avocado
  • Blumenkohl
  • Brokkoli
  • Buchweizen
  • Champignons
  • Chili
  • Eier
  • Eintopf
  • eiweißreich
  • Feta
  • Gemüse
  • Granatapfel
  • Gulasch
  • Gurke
  • Hackfleisch
  • Hühnerbrust
  • Joghurt
  • Kartoffeln
  • Kokosmilch
  • Kürbis
  • Möhre
  • Möhren
  • Paprika
  • Parmigiano
  • Pasta
  • Pesto
  • Porree
  • Quark
  • Quinoa
  • Radiatori
  • Reis
  • Rote Beete
  • Rucola
  • Salat
  • Sauerteig
  • Sojasoße
  • Stangensellerie
  • Suppe
  • Süßkartoffel
  • Thunfisch
  • Tomaten
  • Walnüsse
  • Zucchini
  • Zwiebel
Beliebte Rezepte
  • Dürüm mit Dönerfleisch aus dem Backofen
    50 Min.
  • Rindergulasch im Glas (Rezept zum Einkochen)
    5 Stunden 30 Min.
  • Hühnersuppe im Stil einer vietnamesischen Phở Gà
    25 Min.
  • Dürüm mit Champignons (vegetarisch)
    20 Min.

Hinweis zu Nährwertangaben:

Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte, die auf Durchschnittswerten anerkannter Nährwertdatenbanken und den im Rezept verwendeten Rohstoffen basieren. Sie dienen lediglich als Anhaltspunkt und Orientierung.

Ich weise darauf hin, dass die tatsächlichen Nährwerte von Naturprodukten (wie Fleisch und Gemüse) natürlichen Schwankungen unterliegen können (abhängig von Herkunft, Sorte, Reifegrad etc.).

Statistisches

  • 63
  • 5.460

Neuestes Rezept

  • Radiatori mit cremigem Feta-Gemüse-Sugo
    20 Min.

Rezeptsuche

Hinweis / Werbung

Mit * Sternchen markierte Zutaten enthalten Affiliate-Links. Wenn Sie über diese Links einkaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Für Sie entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten.

Über mich

Ich bin Heiko und ich liebe es, in meiner Freizeit in der Küche zu stehen und immer neue Gerichte zu zaubern. Das Beste daran: Mit meinen Rezepten habe ich selbst erfolgreich abgenommen – ganz ohne strikte Diät oder Verzicht. Auf diesem Blog teile ich meinen Weg und zeige dir, dass du dich nicht entscheiden musst zwischen einem gesunden Leben und purem Genuss. Lass uns gemeinsam kochen!

Alle Fotos wurden von mir erstellt und unterliegen dem Urheberrecht. | Impressum | Datenschutzerklärung
×

Anmelden

Passwort vergessen?
Einwilligung verwalten
Um dir ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn du diesen Technologien zustimmst, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn du deine Einwilligung nicht erteilst oder zurückziehst, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
Funktional Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Präferenzen
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
  • Optionen verwalten
  • Dienste verwalten
  • Verwalten von {vendor_count}-Lieferanten
  • Lese mehr über diese Zwecke
Einstellungen ansehen
  • {title}
  • {title}
  • {title}