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pinit vegetarisch gluten-free Glutenfrei V vegetarisch

Bratkartoffeln „Szechuan“ mit Spiegelei

20 Min.
pinit eiweißreich high-fiber Ballaststoffquelle plant-based Kalium-Quelle sugar-free kalorienarm high-protein Proteinquelle

Spinat mit Rührei und Kartoffeln

30 Min.
Hühnerleber mit Lauchgemüse und Kartoffelbrei pinit eiweißreich meat Fleisch high-iron Hoher Eisengehalt high-protein Hoher Eiweißgehalt

Hühnerleber mit Lauch und Kartoffelstampf

35 Min.
pinit eiweißreich high-protein Hoher Eiweißgehalt

Entenkeule langsam im Ofen geschmort

4 hrs 15 Min.
pinit ballaststoffreich high-fiber Ballaststoffquelle plant-based Kalium-Quelle

Kartoffelklöße (wie vom Opa gemacht)

50 Min.
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Gefüllter Zuccini in Ofen überbacken

30 Min.
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Hähnchen-Nuggets knusprig aus dem Ofen

2 hrs 40 Min.
pinit

Matjesfilet mit lauwarmen Kartoffelsalat

15 Min.
pinit eiweißreich high-protein Hoher Eiweißgehalt

Rindersteak mit Bratkartoffeln

35 Min.
pinit vegetarisch Vegetarische Mahlzeiten

Bratkartoffeln mit Champis und Spiegelei

30 Min.
pinit high-protein Hoher Eiweißgehalt

Frikadellen mit fruchtiger Blumenkohl-Soße

50 Min.
pinit eiweißreich high-protein Hoher Eiweißgehalt

Frikadellen mit Pilzen in Sahnesoße

50 Min.
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Schön, dass du in meiner Küche vorbeischaust. Ich wünsche dir viel Freude beim Nachkochen!

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Hervorgehobene Rezepte
  • Vollkorn-Mischbrot 70:30 aus Sauerteig
    7 hrs 40 Min.
  • Roggen-Vollkornbrot aus Sauerteig
    13 hrs 40 Min.
  • Szegediner Gulasch
  • Rote-Beete-Avocado-Salat
    10 Min.
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Beliebte Rezepte
  • Dürüm mit Dönerfleisch aus dem Backofen
    50 Min.
  • Rindergulasch im Glas (Rezept zum Einkochen)
    5 hrs 30 Min.
  • Hühnersuppe im Stil einer vietnamesischen Phở Gà
    25 Min.
  • Dürüm mit Champignons (vegetarisch)
    20 Min.

Hinweis zu Nährwertangaben:

Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte, die auf Durchschnittswerten anerkannter Nährwertdatenbanken und den im Rezept verwendeten Rohstoffen basieren. Sie dienen lediglich als Anhaltspunkt und Orientierung.

Ich weise darauf hin, dass die tatsächlichen Nährwerte von Naturprodukten (wie Fleisch und Gemüse) natürlichen Schwankungen unterliegen können (abhängig von Herkunft, Sorte, Reifegrad etc.).

Neuestes Rezept

  • Eisbergsalat mit Papaya, Avocado und Walnüssen
    15 Min.

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Über mich

Ich bin Heiko und ich liebe es, in meiner Freizeit in der Küche zu stehen und immer neue Gerichte zu zaubern. Das Beste daran: Mit meinen Rezepten habe ich selbst erfolgreich abgenommen – ganz ohne strikte Diät oder Verzicht. Auf diesem Blog teile ich meinen Weg und zeige dir, dass du dich nicht entscheiden musst zwischen einem gesunden Leben und purem Genuss. Lass uns gemeinsam kochen!

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