Skip to Content
  • Home
  • Wissenswertes
    • Nährwertangaben verstehen
    • Garmethoden im Überblick
    • Blick in meinen Vorratsschrank
    • Warum du Knochenbrühe selber machen solltest
    • Welches Öl für die gesunde Küche
    • Mein eigener Weg zu einem neuen Ich
  • Kochbuch
    • Gänge
      • Frühstück
      • Vorspeisen
      • Hauptgerichte
      • Desserts / Nachtisch
      • Zwischenmahlzeiten
      • Abendessen
      • Backwaren
    • Kochbuch (A-Z)
    • Garmethoden
    • Nach Kategorien
    • Für die Vorratskammer
  • Rezepte (A-Z)
  • Rezeptsuche
  • Home
  • Wissenswertes
    • Nährwertangaben verstehen
    • Garmethoden im Überblick
    • Blick in meinen Vorratsschrank
    • Warum du Knochenbrühe selber machen solltest
    • Welches Öl für die gesunde Küche
    • Mein eigener Weg zu einem neuen Ich
  • Kochbuch
    • Gänge
      • Frühstück
      • Vorspeisen
      • Hauptgerichte
      • Desserts / Nachtisch
      • Zwischenmahlzeiten
      • Abendessen
      • Backwaren
    • Kochbuch (A-Z)
    • Garmethoden
    • Nach Kategorien
    • Für die Vorratskammer
  • Rezepte (A-Z)
  • Rezeptsuche
Startseite
pinit vegetarisch gluten-free Glutenfrei V vegetarisch

Bratkartoffeln „Szechuan“ mit Spiegelei

20 Min.
pinit eiweißreich plant-based Kalium-Quelle

Blattsalat mit Brokkoli und Erdnuss-Orangen-Dressing

15 Min.
pinit Low Carb Low Carb (kohlenhydratarm) vegan Vegan

Champignon-Aufstrich – herzhaft & vegan

45 Min.
pinit high-fiber Reich an Ballaststoffen

Vollkorn-Mischbrot 70:30 aus Sauerteig

7 hrs 40 Min.
pinit ballaststoffreich high-fiber Reich an Ballaststoffen

Roggen-Vollkornbrot aus Sauerteig

13 hrs 40 Min.
pinit eiweißreich high-protein Hoher Eiweißgehalt vegan Vegan

Vollkornbrötchen aus Sauerteig

4 hrs 20 Min.
pinit eiweißreich high-protein Hoher Eiweißgehalt

Brotsuppe mit Eierflocken (Resteverwertung)

10 Min.
pinit eiweißreich high-protein Hoher Eiweißgehalt

Rindersteak mit Bratkartoffeln

35 Min.
pinit vegetarisch Vegetarische Mahlzeiten

Bratkartoffeln mit Champis und Spiegelei

30 Min.
pinit vegetarisch Low Carb (kohlenhydratarm) Vegetarische Mahlzeiten

Blumenkohl-Scheibe auf fruchtigem Soßenspiegel

25 Min.
pinit eiweißreich high-protein Hoher Eiweißgehalt

Frikadellen mit Pilzen in Sahnesoße

50 Min.
pinit vegan high-fiber Reich an Ballaststoffen vegan Vegan

Bulgur-Pilz-Salat mit Brokkoli und Avocado

45 Min.
1 2
Weiter

Schön, dass du in meiner Küche vorbeischaust. Ich wünsche dir viel Freude beim Nachkochen!

Rezeptsuche
Hervorgehobene Rezepte
  • Vollkorn-Mischbrot 70:30 aus Sauerteig
    7 hrs 40 Min.
  • Roggen-Vollkornbrot aus Sauerteig
    13 hrs 40 Min.
  • Szegediner Gulasch
  • Rote-Beete-Avocado-Salat
    10 Min.
Gänge
  • steamed
    Abend
  • whole-30
    Frühstück
  • Mittag
  • snacks
    Nachtisch
  • S
    Snacks
  • salad
    Vorspeise
Beliebte Schlagwörter
  • Aufstrich
  • Avocado
  • Bratkartoffeln
  • Champignons
  • Chili
  • Ei
  • Eier
  • Eintopf
  • eiweißreich
  • Feta
  • Fisch
  • Frikadellen
  • Frischkäse
  • Gemüse
  • Granatapfel
  • Gulasch
  • Hackfleisch
  • Hühnerbrust
  • Joghurt
  • Kaki
  • Kartoffeln
  • Klassiker
  • Kokosmilch
  • Kürbis
  • Linsen
  • Möhre
  • Paprika
  • Parmigiano
  • Pasta
  • Pesto
  • Quinoa
  • Radiatori
  • Reis
  • Rindfleisch
  • Rote Beete
  • Salat
  • Suppe
  • Süßkartoffel
  • Tomaten
  • vegetarisch
  • Vorrat
  • Walnüsse
  • Wirsing
  • Zitrone
  • Zucchini
Beliebte Rezepte
  • Dürüm mit Dönerfleisch aus dem Backofen
    50 Min.
  • Rindergulasch im Glas (Rezept zum Einkochen)
    5 hrs 30 Min.
  • Hühnersuppe im Stil einer vietnamesischen Phở Gà
    25 Min.
  • Dürüm mit Champignons (vegetarisch)
    20 Min.

Hinweis zu Nährwertangaben:

Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte, die auf Durchschnittswerten anerkannter Nährwertdatenbanken und den im Rezept verwendeten Rohstoffen basieren. Sie dienen lediglich als Anhaltspunkt und Orientierung.

Ich weise darauf hin, dass die tatsächlichen Nährwerte von Naturprodukten (wie Fleisch und Gemüse) natürlichen Schwankungen unterliegen können (abhängig von Herkunft, Sorte, Reifegrad etc.).

Neuestes Rezept

  • Eisbergsalat mit Papaya, Avocado und Walnüssen
    15 Min.

Rezeptsuche

Statistisches

  • 0
  • 2.785

Über mich

Ich bin Heiko und ich liebe es, in meiner Freizeit in der Küche zu stehen und immer neue Gerichte zu zaubern. Das Beste daran: Mit meinen Rezepten habe ich selbst erfolgreich abgenommen – ganz ohne strikte Diät oder Verzicht. Auf diesem Blog teile ich meinen Weg und zeige dir, dass du dich nicht entscheiden musst zwischen einem gesunden Leben und purem Genuss. Lass uns gemeinsam kochen!

Alle Fotos wurden von mir erstellt und unterliegen dem Urheberrecht. | Impressum | Datenschutzerklärung
×

Anmelden

Passwort vergessen?