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pinit unter 700kcal high-fiber Ballaststoffquelle V Vitamin-E-Quelle

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pinit unter 700kcal high-fiber Ballaststoffquelle H High Fat (hoher Fettanteil) H High Protein (eiweissreich) K Kaliumreich Low Carb (kohlenhydratarm)

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Schlachteplatte mit Möhren-Sauerkraut

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Ras el Hanout Hähnchen auf Gemüse-Couscous

45 Min.
pinit unter 700kcal H High Protein (eiweissreich)

Radiatori mit Gulasch und Pecorino

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pinit unter 700kcal H High Protein (eiweissreich) high-fiber Reich an Ballaststoffen

Thunfischfilet auf Lauchgemüse

pinit unter 700kcal high-fiber Ballaststoffquelle H High Protein (eiweissreich)

Frikadellen mit Pilzen in Sahnesoße

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pinit unter 700kcal H High Protein (eiweissreich) vegan Vegan

Rote-Linsen-Suppe mit Kokosmilch

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Schön, dass du in meiner Küche vorbeischaust. Ich wünsche dir viel Freude beim Nachkochen!

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Hervorgehobene Rezepte
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    13 Stunden 40 Min.
  • Vollkorn-Mischbrot 70:30 aus Sauerteig
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  • Szegediner Gulasch
  • Rote-Beete-Avocado-Salat
    10 Min.
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Beliebte Rezepte
  • Dürüm mit Dönerfleisch aus dem Backofen
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  • Hühnersuppe im Stil einer vietnamesischen Phở Gà
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  • Dürüm mit Champignons (vegetarisch)
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Hinweis zu Nährwertangaben:

Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte, die auf Durchschnittswerten anerkannter Nährwertdatenbanken und den im Rezept verwendeten Rohstoffen basieren. Sie dienen lediglich als Anhaltspunkt und Orientierung.

Ich weise darauf hin, dass die tatsächlichen Nährwerte von Naturprodukten (wie Fleisch und Gemüse) natürlichen Schwankungen unterliegen können (abhängig von Herkunft, Sorte, Reifegrad etc.).

Neuestes Rezept

  • Glasnudelsuppe mit velvetierter Pute
    30 Min.

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Über mich

Ich bin Heiko und ich liebe es, in meiner Freizeit in der Küche zu stehen und immer neue Gerichte zu zaubern. Das Beste daran: Mit meinen Rezepten habe ich selbst erfolgreich abgenommen – ganz ohne strikte Diät oder Verzicht. Auf diesem Blog teile ich meinen Weg und zeige dir, dass du dich nicht entscheiden musst zwischen einem gesunden Leben und purem Genuss. Lass uns gemeinsam kochen!

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