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unter 500kcal
high-omega-3
Hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren
Low Carb (kohlenhydratarm)
high-protein
Proteinquelle
Warmer Rotkrautsalat mit Matjes
20 Min.
unter 500kcal
high-protein
Hoher Eiweißgehalt
Gulaschsuppe mit Sauerkraut
20 Min.
unter 500kcal
H
High Protein (eiweissreich)
Nudel-Eintopf mit Putenhals-Brühe
2 Stunden 45 Min.
unter 500kcal
high-protein
Proteinquelle
vegan
Vegan
Wirsingkohl vom Vortag mit Radiatori (vegan)
10 Min.
unter 500kcal
high-fiber
Ballaststoffquelle
high-protein
Proteinquelle
vegan
Vegan
Wirsing-Wildreis-Pfanne (mit Meal-Prep-Option)
25 Min.
unter 500kcal
high-protein
Proteinquelle
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
Vegetarische Mahlzeiten
Geschmorter Wirsingkohl mit Pastinaken-Püree
30 Min.
unter 500kcal
high-fiber
Ballaststoffquelle
H
High Protein (eiweissreich)
Matjesfilet mit lauwarmen Kartoffelsalat
15 Min.
unter 500kcal
H
High Protein (eiweissreich)
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
Rindersteak mit Bratkartoffeln
35 Min.
unter 500kcal
high-fiber
Ballaststoffquelle
high-protein
Proteinquelle
Vegetarische Mahlzeiten
Bratkartoffeln mit Champis und Spiegelei
30 Min.
unter 500kcal
high-protein
Proteinquelle
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
Vegetarische Mahlzeiten
Ofengemüse mit Tzaziki und Omega-3-Power
35 Min.
unter 500kcal
H
High Protein (eiweissreich)
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
Vegetarische Mahlzeiten
Ofenkürbis mit Feta-Kresse-Sauce
45 Min.
unter 500kcal
high-fiber
Ballaststoffquelle
H
High Protein (eiweissreich)
Frikadellen mit fruchtiger Blumenkohl-Soße
50 Min.
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