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H
High Protein (eiweissreich)
L
Low Fat (fettarm)
Glasnudelsuppe mit velvetierter Pute
30 Min.
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Pflaumenstreuselkuchen mit Hefeboden
1 Stunde 40 Min.
unter 300kcal
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Blumenkohl und Brokkoli mit Sahnesoße
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Asiatische Gemüse-Rindfleischsuppe
20 Min.
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Lauwarmer Rapunzel-Reis-Salat
15 Min.
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V
vegetarisch
Maca-Joghurtcreme mit Kakaonibs
10 Min.
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Vegetarische Mahlzeiten
Rote-Beete-Carpaccio mit Zitrone und Guacamole
10 Min.
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Low Carb (kohlenhydratarm)
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Vegan
Enoki-Pilze auf Konjak-Nudeln mit Gemüse
25 Min.
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Proteinquelle
Hähnchen-Nuggets knusprig aus dem Ofen
2 Stunden 40 Min.
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H
High Protein (eiweissreich)
Brotsuppe mit Eierflocken (Resteverwertung)
10 Min.
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Proteinquelle
Pizza Napoletana – einfach und lecker.
unter 300kcal
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Reich an Ballaststoffen
Vegetarische Mahlzeiten
Blumenkohl-Scheibe auf fruchtigem Soßenspiegel
25 Min.
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