Skip to Content
  • Home
  • Wissenswertes
    • Nährwertangaben verstehen
    • Nährwerte: Mengen richtig einschätzen
    • Nährstoff-Kompass
    • Plant Point und was dahinter steckt
    • Saaten in der Küche
    • Welches Öl für die gesunde Küche
    • Blick in meinen Vorratsschrank
    • Warum du Knochenbrühe selber machen solltest
    • Garmethoden im Überblick
    • Mein eigener Weg zu einem neuen Ich
  • Kochbuch
    • Gänge
      • Frühstück
      • Vorspeisen
      • Hauptgerichte
      • Desserts / Nachtisch
      • Zwischenmahlzeiten
      • Abendessen
      • Backwaren
    • Kochbuch (A-Z)
    • nach Kalorien
    • Garmethoden
    • Nach Kategorien
    • Für die Vorratskammer
  • Alle Rezepte von A-Z
  • Brot selbst backen
  • Rezeptsuche
  • Home
  • Wissenswertes
    • Nährwertangaben verstehen
    • Nährwerte: Mengen richtig einschätzen
    • Nährstoff-Kompass
    • Plant Point und was dahinter steckt
    • Saaten in der Küche
    • Welches Öl für die gesunde Küche
    • Blick in meinen Vorratsschrank
    • Warum du Knochenbrühe selber machen solltest
    • Garmethoden im Überblick
    • Mein eigener Weg zu einem neuen Ich
  • Kochbuch
    • Gänge
      • Frühstück
      • Vorspeisen
      • Hauptgerichte
      • Desserts / Nachtisch
      • Zwischenmahlzeiten
      • Abendessen
      • Backwaren
    • Kochbuch (A-Z)
    • nach Kalorien
    • Garmethoden
    • Nach Kategorien
    • Für die Vorratskammer
  • Alle Rezepte von A-Z
  • Brot selbst backen
  • Rezeptsuche
Startseite
pinit bis 50kcal

Türkischer Kaffee mit Kardamom

5 Min.
pinit bis 50kcal high-fiber Ballaststoffquelle H High Protein (eiweissreich) Low Carb (kohlenhydratarm) vegan Vegan

Ssam Bab Schiffchen mit glasiertem Tofu

25 Min.
pinit bis 50kcal high-omega-3 Hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren Low Carb (kohlenhydratarm) high-fiber Reich an Ballaststoffen vegan Vegan

Kerngesunde Power-Cracker

2 Stunden
pinit bis 50kcal H High Protein (eiweissreich) V vegetarisch

Quäse-Praline mit Walnusskrone

5 Min.
pinit bis 50kcal vegan Vegan

Auberginen-Aufstrich nach Art eines Baba Ganoush

50 Min.
pinit bis 50kcal high-protein Proteinquelle Vegetarische Mahlzeiten

Avocado-Aufstrich mit Ei und Frischkäse

10 Min.
pinit bis 50kcal Low Carb (kohlenhydratarm) vegan Vegan

Champignon-Aufstrich – herzhaft & vegan

45 Min.
pinit bis 50kcal

Spekulatius ohne Zuckerzusatz

1 Stunde 35 Min.

Schön, dass du in meiner Küche vorbeischaust. Ich wünsche dir viel Freude beim Nachkochen!

Rezeptsuche
Hervorgehobene Rezepte
  • Roggen-Vollkornbrot aus Sauerteig
    13 Stunden 40 Min.
  • Vollkorn-Mischbrot 70:30 aus Sauerteig
    7 Stunden 40 Min.
  • Szegediner Gulasch
  • Rote-Beete-Avocado-Salat
    10 Min.
Gänge
  • steamed
    Abend
  • whole-30
    Frühstück
  • Mittag
  • snacks
    Nachtisch
  • S
    Snacks
  • salad
    Vorspeise
Beliebte Schlagwörter
  • Aufstrich
  • Avocado
  • Blumenkohl
  • Brokkoli
  • Buchweizen
  • Champignons
  • Chili
  • Eier
  • Eintopf
  • eiweißreich
  • Feta
  • Gemüse
  • Granatapfel
  • Gulasch
  • Hackfleisch
  • Hühnerbrust
  • Joghurt
  • Kartoffeln
  • Kokosmilch
  • Kürbis
  • Möhre
  • Möhren
  • Paprika
  • Parmigiano
  • Pasta
  • Pesto
  • Porree
  • Quark
  • Quinoa
  • Reis
  • Rindfleisch
  • Rote Beete
  • Rucola
  • Salat
  • Sauerteig
  • Sojasoße
  • Stangensellerie
  • Suppe
  • Süßkartoffel
  • Thunfisch
  • Tomaten
  • Walnüsse
  • Wirsing
  • Zucchini
  • Zwiebel
Beliebte Rezepte
  • Dürüm mit Dönerfleisch aus dem Backofen
    50 Min.
  • Rindergulasch im Glas (Rezept zum Einkochen)
    5 Stunden 30 Min.
  • Hühnersuppe im Stil einer vietnamesischen Phở Gà
    25 Min.
  • Dürüm mit Champignons (vegetarisch)
    20 Min.

Hinweis zu Nährwertangaben:

Die angegebenen Nährwerte sind Schätzwerte, die auf Durchschnittswerten anerkannter Nährwertdatenbanken und den im Rezept verwendeten Rohstoffen basieren. Sie dienen lediglich als Anhaltspunkt und Orientierung.

Ich weise darauf hin, dass die tatsächlichen Nährwerte von Naturprodukten (wie Fleisch und Gemüse) natürlichen Schwankungen unterliegen können (abhängig von Herkunft, Sorte, Reifegrad etc.).

Neuestes Rezept

  • Glasnudelsuppe mit velvetierter Pute
    30 Min.

Rezeptsuche

Statistisches

  • 16
  • 5.021

Über mich

Ich bin Heiko und ich liebe es, in meiner Freizeit in der Küche zu stehen und immer neue Gerichte zu zaubern. Das Beste daran: Mit meinen Rezepten habe ich selbst erfolgreich abgenommen – ganz ohne strikte Diät oder Verzicht. Auf diesem Blog teile ich meinen Weg und zeige dir, dass du dich nicht entscheiden musst zwischen einem gesunden Leben und purem Genuss. Lass uns gemeinsam kochen!

Alle Fotos wurden von mir erstellt und unterliegen dem Urheberrecht. | Impressum | Datenschutzerklärung
×

Anmelden

Passwort vergessen?