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Heiko
ballaststoffreich
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
Vegetarische Mahlzeiten
Geschmorter Wirsingkohl mit Pastinaken-Püree
30 Min.
vegan
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
vegan
Vegan
Rote-Beete-Rohkost mit Möhren und Sellerie
15 Min.
fettarm
low-fat
Wenig Fett
Hähnchen-Nuggets knusprig aus dem Ofen
2 hrs 40 Min.
eiweißreich
high-protein
Hoher Eiweißgehalt
Vegetarische Mahlzeiten
Zucchini-Krake im Eiermantel
15 Min.
ballaststoffreich
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
Roggen-Vollkornbrot aus Sauerteig
13 hrs 40 Min.
eiweißreich
high-protein
Hoher Eiweißgehalt
vegan
Vegan
Vollkornbrötchen aus Sauerteig
4 hrs 20 Min.
Matjesfilet mit lauwarmen Kartoffelsalat
15 Min.
vegan
high-protein
Hoher Eiweißgehalt
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
vegan
Vegan
Haferflocken-Möhren-Schnitzel
1 hr
eiweißreich
high-protein
Hoher Eiweißgehalt
Brotsuppe mit Eierflocken (Resteverwertung)
10 Min.
eiweißreich
high-protein
Hoher Eiweißgehalt
Low Carb (kohlenhydratarm)
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
Thunfischfilet auf Lauchgemüse
eiweißreich
high-protein
Hoher Eiweißgehalt
Nudeleintopf mit Knochenbrühe
15 Min.
vegan
high-fiber
Reich an Ballaststoffen
vegan
Vegan
Kürbis-Eintopf mit Quinoa und Kokosmilch
45 Min.
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