Dieses Porridge ist nicht nur ein schneller Sattmacher, sondern eine wahre Nährstoffbombe, die dich mühelos bis zum Mittag trägt. Die Basis bildet ein Power-Mix aus Quinoa-, Hirse-, Buchweizen- und zarten Haferflocken, ergänzt durch sättigende Leinsamen. Für die fruchtige Note sorgt das Topping aus Kaki und Granatapfel.
Das Porridge-Gewürz mit Zimt, Kardamom und Sternanis vermischt sich harmonisch mit der Nussigkeit der Mandelmilch und einem Hauch sanftem Kakao. Für das Vitamin-Finish sorgt das leuchtend orange Topping: Pürierte Kaki liefert intensive Süße, die durch die knackigen Granatapfelkerne und eine weiche, verdauungsfördernde Softpflaume perfekt ergänzt wird.
Egal ob als Ergänzung zum Frühstück (so wie im Rezept angegeben), oder mit der doppelten Menge als vollwertige Hauptmahlzeit: Dieses Porridge ist dein goldener Schlüssel für einen erfolgreichen Start in den Tag!
Die Basis aus Quinoa-, Hirse-, Buchweizen- und zarten Haferflocken, wird ergänzt durch fruchtige Kaki und sättigende Leinsamen. Wahlweise als Ergänzung zum Frühstück (so wie im Rezept angegeben), oder mit der doppelten Menge als Hauptmahlzeit: Dieses 5-Korn-Frühstücksporridge ist nicht nur ein schneller Sattmacher, sondern eine wahre Nährstoffbombe.
Portionsgröße 1
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Vielen Dank, dass Du mich in meiner Küche besucht hast!
Bis zum nächsten Mal, wenn es wieder heißt: Gesund und lecker essen mit Heiko kocht!